Onsdag 22/1
En lite tidigare start på dagen idag. Väckarklockan ringde 06:30. ZzZz. Följa Bella till skolan (fritids) och sen tog jag en promenad till vårdcentralen. KBT. Jag fick hemuppgifter tills nästa vecka. Jag ska öva på att utsätta mig för kroppsliga symptom som är lika panikångest. En utmaning då de symptomen är vad jag fruktar allra mest!! Men jag börjar på lägsta nivå.
Efter det gick jag raka vägen till Må Bättre och körde ett styrka/konditionspass. Så både kropp och själ har fått sitt idag :-)
(Igår med förövrigt iform av yoga).
Nu ska jag skura badrummet!
Häpp!
//E
Kommentarer
Trackback
