Nu har jag precis kommit hem efter ett 70 minuters pass i Yin Yoga. Yin Yoga är lika jobbigt som skönt. Varje ställning ska man hålla i 5 minuter. I denna Yogaform skall man inte använda musklerna. Dom ska vara avslappnade i positionerna. Inte så lätt alla gånger ;) I Yin Yoga är det bindväv, ligament och dylikt som man jobbar med. 

 

Det blir garanterat inga problem att somna ikväll! Men först lite meditation :)

 

//E