Sama Yoga
Andra passet för dagen var Sama Yoga. Vilket jag gillade skarpt! Lugnt och harmoniskt med balansövningar, avslappning och sjungande meditation. Det är första gången i mitt liv som jag utfört en sjungande meditation. Och jag gillade det :) Vi gjorde oxå en övning som jag tror kallades för lotusblomman. Det är en rörelse och andningsövning. Efter den kände jag hur energin flödade runt mitt huvud! Häftigt!
Info om Sama Yoga
Sama Yoga bygger mestadels på Hatha Yoga (den vanligaste formen av yoga) men hämtar även inspiration från andra traditioner. Fysisk yoga och andningsövningar sammanvävs med meditation och mantra. Mjukgörande, flödande, stärkande, med närvaro och acceptans.
"Det jag vill förmedla med yogan är att du är bra och fin precis som du är"
//E
Kommentarer
Trackback
