Forrest Yoga
Det första passet jag testade på Yogahuset i helgen var Forrest Yoga. Det var ett svettigt pass med många akrobatiska övningar. Passar dig som vill ha en mer fysisk och tuffare form av yoga.
Instruktören som ledde passet är den enda i Sverige som är instruktör i Forrest Yoga! Så det känns riktigt skoj att ha fått prova på :)
Info om Forrest Yoga
Forrest Yogan har utformats av Ana Forrest (www.forrestyoga.com) och är en fysisk, dynamisk yogaform som syftar till att hjälpa kroppen att återhämta sig efter skador och trauman genom att förändra tankemönster, bygga styrka, öka andningsförmågan och skapa utrymme för själen i kroppen. Yogan är terapeutisk både vid faktiska skador och som förebyggande hjälp och kan anpassas efter olika behov genom att passen skräddarsys för deltagarnas särskilda behov eller genom de olika alternativa rörelser som ges vid öppna pass. Alla pass har alternativ för den som vill gå djupare eller göra det lite lättare, så att alla kan arbeta efter egen kapacitet och förmåga. Det finns varken resultattänkande, jämförelse med andra eller tävlingsmoment. Det är den inre resan som är den intressanta. Du börjar där du är och går åt det håll som känns rätt för dig. Målet är att stärka kroppen och lugna sinnet för större välmående både på mattan och i livet i övrigt.
Kan tillägga att detta pass gav mig träningsvärk lite här och där ;)
//E
Kommentarer
Trackback
